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Wer nach einer App sucht, um seine Kalorien zu zählen und somit ein besseres Verständnis für sein Essverhalten zu bekommen, der wird auf MyFitnessPal stoßen. Diese App ist eine der bekanntesten und am häufigsten heruntergeladenen Fitness-Apps auf dem Markt und kann auf Android-Smartphones heruntergeladen werden. In diesem Blogartikel werde ich euch zeigen, welche Funktionen MyFitnessPal bietet und wie diese App helfen kann, eure Gesundheitsziele zu erreichen.

Wie funktioniert MyFitnessPal?

MyFitnessPal ist eine App, die darauf abzielt, seinen Nutzern dabei zu helfen, ihre Ziele in Bezug auf Gewicht, Ernährung und Fitness zu erreichen. Nachdem man sich entschieden hat, die App herunterzuladen, wird man aufgefordert, ein Profil zu erstellen, in dem man Angaben zu Gewicht, Größe, Alter und Aktivitätslevel macht. Anhand dieser Informationen wird die App den täglichen Kalorienbedarf des Nutzers berechnen.

Um MyFitnessPal effektiv zu nutzen, muss man seine Mahlzeiten in die App eintragen. Hierfür gibt es mehrere Möglichkeiten. Man kann die Gerichte, die man isst, selbst in die App eintragen, indem man die einzelnen Zutaten und ihre Mengenangaben eingibt. Die App hat jedoch auch eine Datenbank mit über sieben Millionen Nahrungsmitteln, aus der man wählen kann. Die meisten Nahrungsmittel sind bereits in der Datenbank gespeichert, so dass man keine eigenen Einträge für jedes Gericht erstellen muss.

Ebenso kann man mithilfe einer Barcode-Funktion verpackte Nahrungsmittel scannen und deren Kalorien in die App eintragen. Diese Funktion spart Zeit und erleichtert das Eintragen von einigen Mahlzeiten. MyFitnessPal bietet eine weitere Funktion, wenn man ein Restaurant besucht. Es hat einige der bekanntesten Restaurantketten in der Datenbank gespeichert, was das Eintragen von Mahlzeiten einfacher macht und die Wahrscheinlichkeit einer Fehleingabe deutlich verringert.

Die Vorteile von MyFitnessPal

MyFitnessPal ist sehr benutzerfreundlich und bietet viele Vorteile. Hier sind einige der wichtigsten:

• Es ist einfach zu bedienen, insbesondere wenn man die Funktionen zum Eintragen von Mahlzeiten nutzt.
• Es hat eine große Datenbank mit Nahrungsmitteln und Getränken, so dass man fast alles finden kann.
• Es gibt viele Möglichkeiten, seine Mahlzeiten aufzuzeichnen, einschließlich der Barcode-Funktion.
• Die App zeigt auch das Verhältnis von Proteinen, Kohlenhydraten und Fett an, die man konsumiert hat, so dass man diese Werte im Blick behalten kann.
• Es zeichnet auch die Makronährstoffe auf, so dass man erkennen kann, ob man mehr von einer bestimmten Nährstoffklasse verbraucht hat als gewünscht.
• Es ist möglich, Freunde hinzuzufügen und sich gegenseitig zu motivieren.
• Es gibt eine Option zur Synchronisation mit anderen Fitness-Apps, wie zum Beispiel Fitbit und Runtastic.

Die Nachteile von MyFitnessPal

Wie bei jeder App gibt es auch bei MyFitnessPal einige Nachteile. Hier sind einige der Dinge, die man beachten sollte:

• Zunächst einmal ist es wichtig, alles einzugeben, was man isst. Wenn man nicht alle Mahlzeiten aufzeichnet, bekommt man keine genauen Daten über seinen Kalorienverbrauch und kann somit seine Ziele nicht erreichen.
• Einige Nutzer haben auch berichtet, dass die App manchmal falsche oder ungenaue Kalorienangaben liefert. Obwohl dies in der Regel nicht der Fall ist, sollte man immer seine eigenen Messungen durchführen, um auf Nummer sicher zu gehen.
• Obwohl es möglich ist, Freunde hinzuzufügen, haben einige Nutzer berichtet, dass ihre Freunde nicht geantwortet haben oder nicht sehr motivierend waren.
• Ein weiterer Nachteil von MyFitnessPal ist, dass man für einige erweiterte Funktionen zahlen muss. Zum Beispiel gibt es eine Option, die Nutzern ermöglicht, ihre Nahrungsmittel in bestimmten Mengen zu kreieren oder ihre Trainingsprogramme zu verwalten. Diese Funktionen sind jedoch kostenpflichtig.

Fazit

MyFitnessPal ist eine großartige App für jeden, der seinen Kalorienverbrauch überwachen und ein besseres Verständnis für seine Ernährung und Fitnessgewohnheiten bekommen möchte. Die App ist benutzerfreundlich, hat eine große Datenbank mit Nahrungsmitteln und bietet viele Möglichkeiten, Mahlzeiten aufzuzeichnen. Es gibt jedoch auch einige Nachteile, wie das Eintippen der Nahrungsmittel und die möglicherweise ungenauen Angaben in der App. Trotzdem ist MyFitnessPal eine tolle Hilfestellung auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.